男子竞走20公里记录是多少 男子20公里竞走世界纪录是多少
竞走是一项极具挑战性的运动，男子20公里竞走更是考验运动员耐力和意志的项目。本文将为您详细介绍男子20公里竞走的记录，包括世界纪录和我国运动员的最好成绩。
一、男子20公里竞走世界纪录是多少
男子20公里竞走的世界纪录是由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）在2018年柏林马拉松中创造的，成绩为1小时41分18秒。这一成绩刷新了之前由肯尼亚选手迈克尔·凯森（Michael Kigen）在2017年柏林马拉松中创造的1小时41分40秒的世界纪录。
二、我国男子20公里竞走最好成绩
我国男子20公里竞走成绩同样令人瞩目。近年来，我国运动员在国际比赛中屡创佳绩。以下是几位我国男子20公里竞走运动员的最好成绩：
马玉贵：在2010年柏林马拉松中，以1小时45分30秒的成绩刷新了我国男子20公里竞走世界纪录。
张国伟：在2018年多哈世界田径锦标赛中，以1小时43分48秒的成绩获得男子20公里竞走金牌。
陈定：在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会男子20公里竞走比赛中，分别获得铜牌和银牌。
三、男子20公里竞走比赛规则及技巧
比赛规则：男子20公里竞走比赛全程为20公里，运动员在比赛中必须保持两脚同时着地，脚跟必须先着地，且不得触及地面。比赛过程中，运动员不得跑动，否则将被取消比赛资格。
技巧：竞走是一项技巧性很强的运动，以下是一些提高竞走成绩的技巧：
（1）保持良好的姿势：竞走时，头部应保持直立，身体略微前倾，手臂自然摆动，腿部动作要协调。
（2）步频与步幅：合理控制步频与步幅，使每一步都能有效地推动身体前进。
（3）呼吸节奏：保持均匀的呼吸节奏，有助于提高耐力。
四、男子20公里竞走训练方法
基础训练：包括有氧耐力训练、力量训练和柔韧性训练。
比赛训练：模拟比赛场景，提高运动员的竞技状态。
间歇训练：通过高强度的间歇训练，提高运动员的爆发力和耐力。
五、观点汇总
男子20公里竞走是一项极具挑战性的运动，世界纪录和我国运动员的成绩都体现了运动员的拼搏精神。通过不断训练和努力，相信我国男子20公里竞走运动员在未来会取得更加辉煌的成绩。
问答环节：
男子20公里竞走世界纪录是多少？
答：男子20公里竞走世界纪录为1小时41分18秒，由肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格在2018年柏林马拉松中创造。
我国男子20公里竞走最好成绩是多少？
答：我国男子20公里竞走最好成绩为1小时43分48秒，由张国伟在2018年多哈世界田径锦标赛中创造。
男子20公里竞走比赛规则有哪些？
答：男子20公里竞走比赛规则包括：全程20公里，两脚必须同时着地，脚跟先着地，不得跑动。
男子20公里竞走有哪些训练方法？
答：男子20公里竞走训练方法包括：基础训练、比赛训练和间歇训练。
男子20公里竞走有哪些技巧？
答：男子20公里竞走技巧包括：保持良好的姿势、合理控制步频与步幅、保持均匀的呼吸节奏。